Brist på kalcium
25 vanliga symtom vid näringsbrist
Joniserat kalcium eller albuminkorrigerat kalcium ligger därför ofta i nedre delen av referensområdet under lång tid innan manifest hypokalcemi uppstår och ses vid långvarig vitamin D-brist. Vid uttalad brist (SOH vitamin D 3 < 15 nmol/l) ses därför vanligen omfattande osteomalaci med stegrat totalt och benspecifikt ALP, hypokalcemi. Kalciumbrist — symptom, orsak och behandling Publicerad Kalciumbrist, eller hypokalcemi, uppstår när det inte finns tillräckligt mycket kalcium i blodet.
Här kan du lära dig om symptom på kalciumbrist och vad de bakomliggande orsakerna kan vara.
Vad är kalcium och varför är det viktigt för kroppen?
Det är även bra att lära sig om kopplingen till andra näringsämnen, speciellt D-vitamin. En viktig mineral för skelettet Kalcium är en av de mineraler som det finns mest av i människokroppen. Dess allra viktigaste uppgift är att hjälpa kroppen skapa och reparera ben och tänder. Det är också skelettet som kan bli hårdast drabbat när man får kalciumbrist.
Skelettets uppbyggnad är en kontinuerlig process. Det kan kännas som något konstant, men det är snarare motsatsen. Under våra liv byggs skelettet upp om och om igen. Blodet släpper ut kalcium i skelettet för att hjälpa det att bygga upp sig igen och det behövs en bra balans mellan uppbyggnad och nedbrytning. Kroppen gör allt den kan för att kontrollera denna balans. Det som händer när man har brist på kalcium är att skelettets återväxt rubbas.
Hypokalcemi
Det behöver finnas en balans mellan uppbyggnad och nedbrytning för att det ska fungera optimalt. När balansen rubbas till följd av kalciumbrist kan det leda till olika symtom och sjukdomar. Benskörhet osteoporos är den mest förekommande. Rekommenderat dagligt intag RDI av kalcium, olika grupper Livsmedelsverkets rekommenderade dagliga intag RDI av kalcium är milligram för vuxna.
Rekommendationen är något högre för tonåringar, gravida och ammande samt något lägre för mindre barn. Det kan vara bra att veta hur mycket man behöver få i sig för att kunna anpassa sin kost. Spädbarn, månader: milligram Barn, år: milligram Barn, år: milligram Barn, tonåringar, år: milligram Vuxna: milligram Gravida och ammande: milligram Symptom på kalciumbrist Kalciumbrist symptom kan vara diffusa och till och med symptomfria under lång tid.
Man kan sedan märka av det genom t ex domningar, stickningar, högt blodtryck, sömnproblem och tandköttsblödningar. Långvarig kalciumbrist kan leda till att man utvecklar benskörhet osteoporos. Osteoporos är en sjukdom som man oftast märker av när det är för sent, när t ex en fraktur uppstår. Kalciumbrist hos barn kan leda till problem med växten och i allvarliga fall rakit engelska sjukan.
Orsaker till kalciumbrist Kalciumbrist är ofta kopplad till flera samspelande faktorer. Detta kan öka risken för kalciumbrist och för att senare drabbas av osteoporos. Även de med menstruationsuppehåll av andra orsaker anses vara en riskgrupp. Kalcium finns i många olika livsmedel och det är ganska lätt att öka intaget om man anpassar sin kost.