Glasögon vasaloppet

Är det äntligen dags!

Kläder till Vasaloppet – här är plaggen du behöver

Oavsett om du ska eller 90 km så kommer detta webinar att svara på många av dina frågor. Vi går igenom förberedelser, vad som händer på plats i Sälen och Mora, samt tips under och efter loppet. När online-anmälan stängdes för två veckor sedan hade 33 deltagare anmält sig för att åka de nio milen från Sälen till Mora. Claes Theander är IT-konsulten som fastnat för längdskidåkning.

Som ungdom och junior var han en aktiv skidåkare — men efter några års uppehåll bestämde han sig för att satsa igen. Nu tävlar han för Sundbybergs IK och den 8 mars gör han sig redo för att åka sitt åttonde Vasalopp. Med förra årets placering på e plats av 15 åkare hoppas Claes såklart på ett ännu bättre resultat. Hej Claes! Varför åker du Vasaloppet?

Så klarar du Vasan!

Vad är det konstigaste som hänt under ett Vasalopp? Några hundra meter in på startgärdet smalnade det av rejält. Åkare ramlade, även bland eliten, och skidor och stavar bröts till både höger och vänster. Hur tränar du?

Temperatur vasaloppet Ska du åka Vasaloppet för första gången utan någon tidigare erfarenhet av att åka längdskidor?

Träningsprogram vasaloppet 8 timmar GLASÖGON Glasögonen skyddar dig mot solens strålar, vind, snö och regn.

Hur lång tid tar vasaloppet för en motionär Vill du valla dina vasaloppsskidor själv?

Vasaloppet under 6 timmar Glasögon för att skydda ögonen för fartvind, snö och andras stavspetsar (Länk: Glasögon) Ansiktstejp och värmeväxlare vid extrem kyla (Länk: Frost tape, Airtrim) Enervits sportdryck och någon gel på de längre träningspassen för att vänja sig vid detta intag.

När det börjar närma sig höst tar jag fram rullskidorna, styrketränar och kör stakmaskin för att bygga upp överkroppen. Jag tränar dagar veckan och försöker baka in träningen på väg till och från jobbet. Det blir en blandning av rena distanspass på timmar och intervallpass i olika former.

Vallatips inför Vasaloppet – vad ska jag tänka på?

Vad äter du? Jag fokuserar på att få i mig tillräckligt med energi. Varför använder du sportglasögon när du åker skidor? För mig är det en nödvändighet för att linserna ska sitta på plats. Utöver det tycker jag att skärpa och fokus förbättras med sportglasögon i de flesta väder. Vilka är dina favorit-sportglasögon? Favoritmodellen för längdskidåkning är Radarlock Path XL med fotokromatisk lins.

Vilka är dina bästa tips till nybörjaren?

Vasaloppet – "alltid en folkfest"

Den bästa träningen är den som blir av. Träna grennära. Kör rullskidor, skidgång och stakmaskin. Få hjälp med tekniken. Bra teknik gör mycket på 9 mils skidåkning.