Dålig kondition

Hur vet man om man har dålig kondition?

Långsiktigt försämrad kondition ger ökad risk för hypertoni

Tecken på dålig kondition inkluderar hög puls vid lätt ansträngning, snabb andning, trötthet, svårigheter att utföra vardagliga fysiska uppgifter, och lång återhämtningstid efter fysisk aktivitet. Print Egenreferat. Regelbunden träning och en god maximal syreupptagningsförmåga har i tidigare studier visat samband med lägre risk för hypertoni hos friska individer samt sänkt blodtryck hos patienter med hypertoni.

Det är dock mindre känt hur långsiktiga förändringar i kondition påverkar risken för utveckling av hypertoni med hänsyn tagen till förändring i andra livsstilsrelaterade riskfaktorer för hypertoni.

”Jag trodde först att jag fått dålig kondition”

En ny svensk studie inkluderade 91 män och kvinnor medelålder 41 år, normotensiva vid baslinjeundersökningen som genomfört två hälsoprofilbedömningar mellan åren och I hälsoprofilbedömningen ingick självrapporterade data om levnadsvanor och livsstil, ett submaximalt konditionstest på cykel, antropometri och blodtryck i vila. Förändringen i kondition mellan undersökningarna och risken för att ha utvecklat hypertoni vid andra undersökningen studerades.

Justering gjordes för baslinjenivåer samt förändringar i rökning, BMI, kost, stress och motionsvanor. För individer som förbättrade sin kondition sågs effekt både på kort 3 mån—1 år och lång sikt 5—10 år. Manligt kön, högre ålder, dålig kondition och högre BMI vid baslinjemätning var associerat med ett starkare risksamband.

Sämre kondition i fysiskt krävande yrken

Gemensamt för alla subgrupper och oberoende av konditionsnivå vid baslinjemätningen innebar en försämrad kondition en ökad risk jämfört med de som bibehöll eller förbättrade sin kondition. Individer som bibehöll ett hälsosamt beteende eller ändrade från ett riskbeteende till ett hälsosamt beteende beträffande BMI, kost, stress samt motionsvanor hade en lägre risk att utveckla hypertoni, jämfört med individer som bibehöll eller ändrade till ett riskbeteende.

Dålig kondition symtom Vidare har det visat sig att dålig kondition är en potentiellt större indikator för dödlighet än etablerade riskfaktorer som till exempel rökning, högt blodtryck, högt kolesterol och diabetes typ 2, förklarar Jarstad.

Ansträngningsastma eller dålig kondition Svar: I det initiala skedet kan hjärtsvikt påminna om dålig kondition, men skillnanden uppenbarar sig ganska fort.

Dålig kondition andfådd Hur vet man om man har dålig kondition?

Dålig kondition trots träning Men hur kan man egentligen veta om man har dålig kondition?

Intressant var att risksambandet för de senare försvagades om man samtidigt lyckats bibehålla eller förbättra sin kondition. Långsiktiga strategier för att upprätthålla ett normalt blodtryck, med hjälp av livsstilsförändring, bör omfatta åtgärder för att förbättra konditionen. Dela artikeln.