Vätternrundan 2023 anmälan
Vätternrundan km Följ deltagare LIVE.
Vätternrundan 2025
Välj vilket lopp du vill se resultat för: juni, Vätternrundan. 9 juni, MTBVättern. 8 juni, Du är överpeppad Äntligen få komma ut i friska luften, och leka tävling tillsammans med lagom många andra sportiga människor och du känner dig vältränad som aldrig förr. Inte nog med den egna peppen: frestelsen att ryckas med av andra medtävlande på Vätternrundan är en lockelse som är svår att motstå.
Några mil efter starten ligger du i en fart som för dig är omöjlig att hålla hela varvet, även om både din kropp och känsla har det alldeles underbart så är hela grejen en chimär och hybris. Fallhöjden är hög och du får mest sannolikt bryta loppet i en depå längre fram.
7 misstag du ska undvika på Vätternrundan
Argumentet att man sparar massa energi när man ligger i klunga är förvisso sant, men att haka på en för snabb grupp eller enskilda medtävlande är ingen långsiktig game plan för nära 32 mils cykling. Petter Elfsberg Gå inte ut för hårt och hamna i diket. Den snustorra lösningen på detta debacle? Hitta tillbaka till din egen fart och cykla på din nivå, håll dig till den plan du hade innan start.
Ställ dig inte upp i varje uppförsbacke och toktrampa och dra på dig mjölksyra. Om det skulle visa sig på Vätterns nordvästra strand kring depån vid Askersund att du har massa energi kvar och samma lyckorus som i början av loppet, tja då kan du öka de sista 6 milen in mot målet i Motala. Du klarar Vätternrundan, men det är ett hiskeligt långt lopp. Du kommer troligen att kunna cykla liiiite snabbare än vad du har gjort under träning, men håll dig på rätt sida av den knivskarpa eggen.
Petter Elfsberg Håll din fart under Vätternrundan så håller du hela vägen i mål. Du är för otränad På Vätternrundan var det 15 anmälda, 12 startade och 10 gick i mål. Både bland de som inte kom till start och bland de som startade men inte klarade hela loppet finns troligen för majoriteten den gemensamma nämnaren att de helt enkelt var för otränade eller för dåligt förberedda.
Har du inte fått till din träning i cykelsadeln, men några karaktärsbyggande långa pass så kommer Vätternrundan att bli en alldeles extra jobbig utmaning. Men det finns faktiskt hopp. Jag borde ha tränat mer! Det är för sent att träna kondition, det är för sent att mängdträna och bli bekväm i sadeln. Det du kan göra under loppet är att byta handgrepp titt som tätt, stå upp ibland, ja allt för att belasta olika delar av kroppen.
Håll ett lågt tempo och ät och drick saker som du är van vid, nöta på och ge inte upp — det är det jämna som drar, då klarar du Vätternrundan även om du inte är i ditt livs form. En annan konsekvens med att komma till ett långt motionslopp alldeles för otränad är att man får motivation till att komma bättre förberedd nästa år.
Vätternrundan 2023 eller 2024
Det är dumt att köra av vägen i samma kurva två år i rad. Detta gäller för en del individer, andra gillar att uppreda självplågorna det innebära att cykla 31,5 mil otränad och en annan klase ger helt sonika upp och ställer aldrig mer upp igen. Vätternrundan Här har vi två cyklister som icke har slarvat med träningen, checka vaderna. Du slarvar med maten, före och under loppet Till dig som planerar en helt ny typ av kolhydratsladdning eller kanske har fixat ett knippe nya energibar och gels som ska testas runt Vättern: gör det inte.
Vårt tips inför Vätternrundan är att du håller dig till mat som är bekant och beprövad för dig, både innan och under loppet.