Muskelspänningar i ryggen

Om du har ont i ryggen kan du följa nedanstående råd: Var fysiskt aktiv: Om du har tillfälliga ryggbesvär är det viktigaste att fortsätta vara aktiv. Försök att leva som vanligt även om det gör ont, det gör att du snabbare blir bättre. Att vila kan göra musklerna svagare och att det tar längre tid att bli bra.

Ryggsmärta

Kostnadsfritt för barn 0 - fyller 19 i år och äldre över 84 år. Frikort gäller. Observera att kostnaden kan ändras om du behöver träffa annan vårdpersonal än förväntat eller komma på återbesök. De flesta får ont i nedre delen av ryggen, ländryggen, men även bröstryggen, som sitter högre upp, kan göra ont. Värken är ofta övergående och tillfällig, men det finns även kronisk ryggvärk som kräver långtidsbehandling.

Så funkar ett digitalt vårdbesök Orsak till ryggvärk Ont i ryggen kan bero på många orsaker, som till exempel felaktig arbetsställning med överbelastning av muskler eller påverkan på nerver. Spända muskler kan också ha en psykologisk orsak, där stress, oro och nedstämdhet kan ge ont i ryggen som ett av flera symptom.

Tips, träning och behandling för dig som har ont i ryggen

Sjukdomar som reumatism, artros och andra autoimmuna, inflammatoriska sjukdomar kan i vissa fall också ge ryggvärk som ett symptom. Olika sorters ryggvärk Vanlig ryggvärk lumbago och ryggskott lumbago acuta är vanligt.

Ont i sidan av ryggen vid revbenen Styv i ryggen på morgonen?

Ont i mitten av ryggen Muskelspasmen kan vara relaterad till akuta åkommor och brukar finnas vid mekaniska ledbesvär som ryggskott och nackspärr.

Ont i höger sida av ryggen Om du har ont i ryggen kan du följa nedanstående råd: Var fysiskt aktiv: Om du har tillfälliga ryggbesvär är det viktigaste att fortsätta vara aktiv.

Ont i övre delen av ryggen En muskelbristning i ryggen uppstår när muskelfibrerna (muskelcellerna) överbelastas och skadas.

Ryggskott kännetecknas av en mycket skarp smärta som ofta uppstår i samband med ett lyft och en vridning av ryggraden. Ischias eller lumbago ischias är en annan typ av ryggvärk, där smärtan från ländryggen också strålar ner i ett ben på grund av en inflammation i ischiasnerven.

Ont i Ländryggen

Förutom smärta kan även känseln påverkas. Vid värk i bröstryggen känns smärtan oftast mellan skulderbladen, vilket vanligtvis beror på spända muskler. I ovanliga fall kan smärta i bröstryggen vara relaterad till hjärt-kärlsjukdom. Behandling vid ryggvärk Ryggvärk är ofta en tillfällig och övergående smärta. Receptfria, smärtlindrande läkemedel lindrar i de flesta fall.

Om det rör sig om en sjukdomsorsakad ryggsmärta, som vid till exempel reumatism eller artros, behövs ofta speciell behandling. Vid psykologiska orsaker och stressrelaterad ryggvärk kan en psykolog och KBT kognitiv beteendeterapi ge positiv effekt och minska ryggvärken. I vissa fall krävs en operation för att komma tillrätta med ryggproblemen. Detta gäller till exempel vid problem med att ryggradens diskar har sjunkit ihop.

Naprapater, kiropraktorer och sjukgymnaster är specialiserade på att behandla ryggvärk. De utför oftast en undersökning, analys och manuell behandling med tryck, massage och uträtande av ryggmuskulatur och leder. De kan också hjälpa dig att ta fram ett individuellt tränings- eller rörelseprogram som kan lindra ryggvärken och förhindra att den återkommer.

Om ryggvärken håller i sig i mer än 2 veckor, kan du behöva konsultera läkare. Om du har ont i ryggen varje dag i mer än 3 månader, kan du ha drabbats av kronisk ryggvärk som behöver speciell utredning och behandling efter läkardiagnos. Det finns inget vetenskapligt stöd för att alternativa metoder som massage, akupunktur, tens, kyla och värme eller ultraljud hjälper vid ryggont, även om de kan ha placeboeffekt.