Kroppen skakar när jag ska sova

Sömnbesvär förekommer oftare hos kvinnor än hos män och många kvinnor börjar sova sämre i samband med klimakteriet. Sömnbesvär vanligare hos kvinnor – Det sker hormonella förändringar, du kan vakna av värmevallningar och det känns kanske obehagligt i kroppen.

Rastlösa ben

Produkter för kosttillskott "Som maskar under skinnet" RLS kan upplevas som "myrkrypningar", domningar, kyla eller hetta, "elektricitetskänsla", "maskar under skinnet" — i svåra fall också smärta av varierande styrka. De som lider av RLS har stora problem med sömnen — dels försvårar obehagen i benen insomnandet, dels vaknar de flera gånger under natten och måste gå upp.

De blir så kallade nattvandrare. Gemensamt för alla med RLS är att rörelse ger lindring, och att besvären oftast förvärras när man gått och lagt sig.

Skaka bort stressen med skakmeditation

Ryckningarna ger så kallade mikrouppvaknanden under 3—6 sekunder. Man vaknar inte helt och hållet, men sömnen blir ofta ryckig och ytlig. Järnbrist en riskfaktor Man skiljer mellan primär och sekundär RLS. Orsaken till och mekanismen bakom primär RLS finns bland annat i dopaminsystemet i hjärnan. Man vet idag att restless legs innebär en störning av funktionen inom hjärnans nedre delar, de så kallade basala ganglierna.

Signalöverföringen mellan nervceller i hjärnan är till största delen kemisk, och här spelar dopamin en stor roll. Järnbrist har visat sig vara en riskfaktor för sekundär RLS. Järn har en viktig funktion för att vissa signalsubstanser i hjärnan ska fungera normalt, speciellt dopamin. Det finns även andra orsaker till att man kan få rastlösa ben med krypningar, domningar och smärta: - Skador på nervsystemet, så kallad neuropati, ger ofta de här symtomen.

Kraftiga skakningar i kroppen När vi somnar kan övergångarna mellan icke-REM-stadierna gå snabbt, ibland på bara några sekunder.

Skakningar inombords När en eller flera kroppsdelar rycker till precis när vi ska somna och kastar oss ut i vakenheten igen.

Restless legs huskur Du vaknar med ett ryck, klockan är 3 på morgonen.

Diskbråck kan vara en orsak. Många patienter med diabetes får en inflammatorisk process i de små nervtrådar som leder till armar och ben, det kallas diabetesneuropati. De blir bättre eller helt bra när de blir njurtransplanterade. Det beror inte på att det växande barnet trycker på känsliga nervändar, utan troligen på hormonella förändringar i kroppen. Många blir bra bara några dagar efter förlossningen.

Vad är Willis Ekboms sjukdom (RLS)?

Järnbrist kan också vara en orsak. Symtomen brukar oftast bestå av stickningar och krypningar. Det har kommit nya studier som helt klart visar ett samband. Drogerna har en direkt effekt på nervsystemet.

Det rycker i benen när jag ska sova!

Framgångsrik behandling Restless legs-symtom och PLM kan vara en följd av att delar av hjärnan inte har en normal dopaminfunktion. Det är också därför man med framgång har prövat behandling med levodopa, som används mot Parkinsons sjukdom, mot restless legs och benryckningar. Levodopa omvandlas i hjärnan till dopamin.